Slackline

O que é Slackline ?

Basicamente os exercícios com o slackline é uma fita extremamente flexível que são fixadas em 2 pontos, que geralmente são árvores – uma espécie de “corda bamba”.

Como é a aula de Slackline

Slackline na Praia

Os praticantes do esporte são desafiados a percorrer a fita esticada de uma ponta a outra. O equilíbrio é fundamental para que você consiga praticar. Conforme o aluno avança na modalidade, o comprimento e a altura da fita aumentam (começa com aproximadamente 8 metros de distância a 50 centímetros do chão) e os movimentos ficam mais intensos. Quanto mais alta e longa, menor é a estabilidade da fita e maior é o desafio do praticante.

Benefícios do Slackline

Slackline no Parque

Melhora do equilíbrio, da concentração, da postura e da coordenação motora. Trabalha os músculos inferiores e o abdômen. Com um treino de 1 hora é possível chegar a perder por volta de 400 calorias.

Duração de cada aula: de 1 hora a 1h30, esse é um fator que depende de cada um esportista.

Onde treinar slackline: principalmente em parques, praças e praias. O ideal é montar o equipamento num lugar aconchegante e calmo para relaxar.

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