A dieta dukan está na cabeça da mulherada! Também pudera. O método tem uma série de benefícios, mas o principal é sua eficácia. Para conseguir chegar lá precisa seguir à risca as quatro fases: Ataque ( Proteína Pura ); Cruzeiro ( 1 dia de proteína pura + 1 dia de proteína com legumes e verduras […]

Afine 3kg por semana! Acabar com o excesso de peso parece ser uma missão quase impossível. Mas não para esta dieta que promete secar de 3 a 7 kg em uma semana. Sim, você leu certo! Pronta para conhecê-la? A dieta da sopa é famosa desde 1990, e quem faz garante que funciona. Como há […]

Além de afinar 2kg por semana, o estilo alimentar dos povos escadinavos ainda ajuda a combater a diabete, o colesterol, a pressão alta e as inflamações. Então prepare-se, pois chegou a hora de você vencer essa batalha! Emagrecer com saúde. Esse é o lema da dieta nórdica que vem se popularizando por todo o mundo […]

Mantendo uma alimentação balanceada e consumindo chia diariamente, é possível perder até 3kg em duas semanas. O cardápio elaborado traz sugestões para incluir nas refeições diárias. Aliado à prática de exercícios físicos regulares, é possível entrar em forma e ganhar muita saúde. Aos sábados e domingos, escolha uma das sugestões para repetir ou fique livre […]

Na teoria, parece ser fácil seguir um plano de emagrecimento: basta se alimentar de forma saudável e sem exageros e praticar atividade física regularmente. No entanto, alguns deslizes podem atrapalhar esse processo para emagrecer. O que muita gente acredita que pode contribuir com a perda de peso, na verdade, prejudica. Confira! 1. Seguir dietas da […]

Para a Dieta da Proteína, você vai investir num cardápio recheado de carnes magras e whey protein. Você vai emagrecer a jato, pode acreditar! Você continua insatisfeita com o seu corpo? Muita calma nessa hora. Conhecida há quase 20 anos, a dieta da proteína sempre foi muito criticada por investir pesado em proteínas gordas, como […]