O que é: treino de alta intensidade, criado pelo brasileiro Cesar Curti, que prevê equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Basicamente é o trabalho de 3 pilares: saúde corporal, a saúde mental e a saúde espiritual.
O Mahamudra Brasil juntou os mais diversos bons fatores de culturas como o Brasil, Tailândia, dos Estados Unidos, o que cada cultura agregou e juntar tudo isso num pacote.
Como é a aula de mahamudra e Como fazer ?
As aulas sempre começam com uma meditação – uma sessão guiada que leva o aluno a se concentrar antes de se exercitar. Em seguida, vem um treino pesado. A cada dia são realizados diversos circuitos diferentes, que podem incluir levantamento de peso, equilíbrio entre barras, abdominais, boxe. A base do treino é a mistura de diversas modalidades, como o Crossfit, artes marciais, ioga, treinos militares, ginástica olímpica, entre outras.
Os benefícios do Mahamudra
Melhora o condicionamento físico, deixa os músculos turbinados, afina e ajuda a ter mais equilíbrio emocional, além é claro de perder peso e ter uma vida saudável.
Duração de cada aula: aproximadamente 1 hora, para treinar o grupo encontra-se no parque ibirapuera em São Paulo
Como funciona o Mahamudra Brasil ? Assista o vídeo abaixo e saiba mais como funciona.
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