Mahamudra

O que é: treino de alta intensidade, criado pelo brasileiro Cesar Curti, que prevê equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Basicamente é o trabalho de 3 pilares: saúde corporal, a saúde mental e a saúde espiritual.

O Mahamudra Brasil juntou os mais diversos bons fatores de culturas como o Brasil, Tailândia, dos Estados Unidos, o que cada cultura agregou e juntar tudo isso num pacote.

Mahamudra Meditação

Como é a aula de mahamudra e Como fazer ?

As aulas sempre começam com uma meditação – uma sessão guiada que leva o aluno a se concentrar antes de se exercitar. Em seguida, vem um treino pesado. A cada dia são realizados diversos circuitos diferentes, que podem incluir levantamento de peso, equilíbrio entre barras, abdominais, boxe. A base do treino é a mistura de diversas modalidades, como o Crossfit, artes marciais, ioga, treinos militares, ginástica olímpica, entre outras.

Exercícios de Mahamudra

Os benefícios do Mahamudra

Melhora o condicionamento físico, deixa os músculos turbinados, afina e ajuda a ter mais equilíbrio emocional, além é claro de perder peso e ter uma vida saudável.

Duração de cada aula: aproximadamente 1 hora, para treinar o grupo encontra-se no parque ibirapuera em São Paulo

Como funciona o Mahamudra Brasil ? Assista o vídeo abaixo e saiba mais como funciona.

Acesse o Facebook do Mahamudra: facebook.com/MahamudraBrasil

 

Artigos relacionados:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Facebook