Exercícios

Aqui você confere alguns exercícios que vão acelerar o seu processo para emagrecimento e perder aquela barriga indesejada.

Vamos Caminhar ?

Este exercício poderoso não falha quando o assunto é ter um corpo bonito e saudável. O melhor é que qualquer pessoa pode fazer. E as pesquisas mostram que não é […]

Como Calcular o IMC ?

A preocupação com o peso ideal é uma constante na vida de homens e mulheres. Mas, o que fazer para sabermos se estamos no peso ideal? É simples, basta aprender […]

Q48 Sistema Queima de 48 horas 2.0

Com o já famoso Q48 – Sistema Queima de 48 horas 2.0 , imagine queimar até mesmo 1kg de gordura, ou seja, cerca de 7.000 calorias numa única sessão ou […]

Slackline

O que é Slackline ? Basicamente os exercícios com o slackline é uma fita extremamente flexível que são fixadas em 2 pontos, que geralmente são árvores – uma espécie de […]

Mahamudra

O que é: treino de alta intensidade, criado pelo brasileiro Cesar Curti, que prevê equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Basicamente é o trabalho de 3 pilares: saúde corporal, […]

HIIT

O HIIT, Você sabe qual é a mais nova modalidade esportiva? Você sabe o que é HIIT? É o famoso High Intensity Interval Training é um treino intervalado de alta intensidade, […]

Musculação

O treino com peso pode favorecer a saúde do coração desde que seja feito em circuito, isto é, alternando diferentes aparelhos e sem descanso entre as repetições. Quando você pratica […]

Caminhada Emagrece!

Umas das principais atividades para você emagrecer é uma simples caminhada. A atividade ajuda a liberar endorfina e promove sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e elevando a oxigenação do […]

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