Sobremesas Light Geladas

Você não precisa cortar essas delícias da sua vida para afinar, o segredo é apostar nas opções 0% açucar e com menos calorias. Quer ver? Veja algumas receitas de sobremesas light geladas que são tudo de bom.

Dicas ao invés de usar adoçante em suas receitas, faça o uso de frutose.

Sobremesas Light Geladas

Veja abaixo as opções de Sobremesas Light Geladas

Cheese Cake de morango fresco

Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 20 minutos
Calorias: 80

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de requeijão light
  • 1 pote de iogurte natural desnatada
  • 1 colher (café) de essência de baunilha
  • 4 saquinhos de adoçante
  • 1 colher (sopa) de geleia diet de morango
  • 4 morangos frescos

Modo de preparo

Bata o iogurte, o requeijão, a baunilha e os adoçantes no liquidificador. Reserve. Em uma taça, coloque o creme e deixe a taça na diagonal na geladeira. Retire assim que ficar durinho e coloque por cima do creme a geleia e os morangos lavados e picados em rodelas.

Manjar de frutas vermelhas

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 30 minutos
Calorias: 80

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado
  • 1 vidro pequeno de leite de coco
  • 100 g de coco ralado seco sem açúcar
  • 5 colheres (sopa) de amido de milho
  • 4 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 200 g de amora
  • 100 ml de água

Modo de preparo:

Para fazer o manjar, coloque o leite, o adoçante, o leite de coco e o coco ralado em uma panela. Leve ao fogo, misture e junte o amido de milho dissolvido em um pouco de leite. Mexa até engrossar. Despeje em uma forma molhada, deixe esfriar e leve à geladeira. Em outra panela, coloque a amora e a água e deixe cozinhar bem até formar uma calda. Espere esfriar e sirva por cima do manjar.

Manga refrescante

Rendimento: 4 porções de 100 g
Tempo de preparo: 10 minutos
Calorias: 40

Ingredientes:

  • 2 mangas cortadas em cubos
  • 1 iogurte desnatado
  • 2 colheres (café) de adoçante culinário

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o iogurte com o adoçante. Depois em um copo, coloque 2 colheres (sopa) da mistura de iogurte com 1 colher de manga picada. Leve para gelar.

Pudim de café

Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 40 minutos
Calorias: 150 por unidade

Ingredientes:

  • 2 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
  • 4 colheres (café) de café solúvel
  • 3 ovos
  • 4 colhres (café) de adoçante culinário

Modo de preparo

Em uma panela, ferva o leite com o café. Em uma tigela, bata os ovos com o adoçante. Em seguida, despeje o leite com café ainda fervendo. Mexa sem parar. Depois, distribua em forminhas individuais de pudim e coloque em uma assadeira com água. Leve ao forno e deixe cozinhar em banho-maria por 30 minutos. Deixe esfriar e sirva frio.

Taças de frutas vermelhas e farofa de castanha-do-pará

Rendimento: 6 taças
Tempo de preparo: 45 minutos
Calorias: 200

Ingredientes:

  • 100 g de framboesa e morangos frescos
  • 1 xícara (chá) de geleia de morango diet
  • 100 g de castanha-do-pará
  • 4 unidades de iogurte natural light

Modo de preparo

Bata as castanhas no liquidicador e depois monte em um copo as camadas com cada ingrediente.

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