A dieta dukan está na cabeça da mulherada! Também pudera. O método tem uma série de benefícios, mas o principal é sua eficácia. Para conseguir chegar lá precisa seguir à risca as quatro fases: Ataque ( Proteína Pura ); Cruzeiro ( 1 dia de proteína pura + 1 dia de proteína com legumes e verduras […]
Oleaginosas
Gordura do bem, ela existe e está presente nas oleaginosas. Saiba como usá-las a favor da sua saúde. Castanhas, amêndoas, avelãs, nozes… Quem nunca devorou esses alimentos ou usou para incrementar alguma receita? Eles fazem muito sucesso, porém, o que nem todos sabem é que estão na categoria das frutas oleaginosas, ou seja, sementes ou frutos […]
Bronquite Cronica ou Aguda
A bronquite pode ser aguda ou crônica e o cigarro é o principal fator desencadeante Há uma confusão ao diferenciar a bronquite da asma, assim como a gripe e resfriado, rinite e sinusite. São doenças diferentes, mas que se manifestam de maneira muito semelhante. A bronquite é uma inflamação dos brônquios, tubos que conduzem o […]
Quinoa
De tempos em tempos certos alimentos acabam não só ganhando a mesa dos brasileiros como se tornam verdadeiras febres culinárias, garantindo mais saúde, emagrecimentos e mais um monte de outras vantagens. A vez agora é da quinoa. Originária da região dos Andes, é uma planta com mais de três mil variedades e que produz um […]
Laringite e Faringite
Laringite e faringite são doenças que causam a dor na garganta. A primeira é um infecção que ocorro na estrutura pela qual o ar inspirado chega aos pulmões. Na maioria das vezes, causa rouquidão, perda da voz e dificuldade de respiração, mas não provoca dores. Geralmente, é causada por vírus, mas também pode resultar da […]
Amigdalite
É uma sensação dolorosa Amigdalite é uma inflamação que ocorre nas amídalas, estruturas pequenas e arredondadas localizadas no fundo da boca. Também chamadas de amídalas palatinas, têm a função de proteger o organismo de infecções e de colaborar com a produção de anti-corpos que aumentam sua imunidade. Febre, dor de garganta, falta de apetite, hálito […]
Alimentação para diabeticos
O cuidado com a alimentação deve ser regular e mantido por toda a vida. Uma dieta saudável é indicada tanto para pessoas saudáveis quanto para os diabéticos. A alimentação saudável controla as taxas glicêmicas, evita picos de insulina e ajuda no controle de peso, melhorando a qualidade de vida, pois além de dar energia e […]
Sinusite
Embora muita gente confunda rinite com sinusite e vice-versa ( convenhamos, até os nomes são semelhantes ), as doenças são, sim relacionadas, mas diferentes uma da outra. Na verdade, quem tem sinusite já teve rinite, pois a primeira é um agravamento da segunda. O que é a sinusite? As estruturas nasais têm o mesmo tipo […]
Rinite
É um problema super comum, estima-se que em cada 10 pessoas 4 sofram de rinite, uma inflamação na mucosa do nariz, que se repete com frequência. Espirros constantes ( até 20 de uma vez só ); coriza líquida e abundante; coceira persistente no nariz, nos olhos, nos ouvidos, no céu da boca e na garganta; […]
Diabetes
Saiba mais sobre o Diabetes, a doença afeta cerca de 12 milhões de brasileiros e exige atenção para evitar consequências graves. Existem diferentes tipos de diabetes. O tipo 1 consiste na ausência completa da produção de insulina por um mecanismo autoimune, que destrói as células que a fabricam. O tipo 2 consiste numa redução do […]
Tudo sobre carboidratos para quem tem diabetes
Desde que a quantidade seja controlada e a fonte de nutriente bem escolhida, os nutrientes estão liberados na alimentação da pessoa que contraiu diabetes. O carboidrato é a principal fonte de energia para o corpo. Está presente principalmente em alimentos como cereais ( arroz, trigo, centeio ) e raízes e tubérculos ( batata, mandioca, mandioquinha […]
Como emagrecer rapido após o parto
De repente grávida, como ter o seu corpo de volta? O bebê nasceu, e vem a dúvida: “Será que meu corpo vai voltar ao que era antes?” Lembre-se que seu organismo mudou aos poucos durante os nove meses, portanto, não irá se reestabelecer da noite para o dia , ou em um mês. Mas ele […]
Receitas de Natal 2015
O clima do Natal 2015 está no ar. A pouco mais de um mês da data, que é umas mais esperadas do ano, as vitrines, as ruas e as casas se pintam de vermelho e se preparam para receber mais uma vez a visita do bom velhinho. Comidas, presentes, músicas, tudo vindo com o Papai […]
14 receitas com matcha
Mais potente que o chá verde, o matcha acelera o metabolismo e faz você secar num piscar de olhos, aumentando em até 40% a queima calórica. Sucesso na Europa e nos Estados Unidos, o matcha é extraído da mesma planta do chá verde: a Camellia sinensis. Porém ele tem um processo de produção diferente, feito […]
10 termogênicos naturais para você afinar
Saiba o que o chá verde, o guaraná, a cafeína e outras substâncias naturais podem fazer por seu metabolismo e corpinho. Os termogênicos são velhos amigos da dieta porque possuem substâncias que ajudam a queimar as gorduras. Eles exigem mais energia do organismo para serem digeridos, por isso o metabolismo acelera e a temperatura do […]