Alimentação para diabeticos

O cuidado com a alimentação deve ser regular e mantido por toda a vida. Uma dieta saudável é indicada tanto para pessoas saudáveis quanto para os diabéticos. A alimentação saudável controla as taxas glicêmicas, evita picos de insulina e ajuda no controle de peso, melhorando a qualidade de vida, pois além de dar energia e […]

Sinusite

Embora muita gente confunda rinite com sinusite e vice-versa ( convenhamos, até os nomes são semelhantes ), as doenças são, sim relacionadas, mas diferentes uma da outra. Na verdade, quem tem sinusite já teve rinite, pois a primeira é um agravamento da segunda. O que é a sinusite? As estruturas nasais têm o mesmo tipo […]

Rinite

É um problema super comum, estima-se que em cada 10 pessoas 4 sofram de rinite, uma inflamação na mucosa do nariz, que se repete com frequência. Espirros constantes ( até 20 de uma vez só ); coriza líquida e abundante; coceira persistente no nariz, nos olhos, nos ouvidos, no céu da boca e na garganta; […]

Diabetes

Saiba mais sobre o Diabetes, a doença afeta cerca de 12 milhões de brasileiros e exige atenção para evitar consequências graves. Existem diferentes tipos de diabetes. O tipo 1 consiste na ausência completa da produção de insulina por um mecanismo autoimune, que destrói as células que a fabricam. O tipo 2 consiste numa redução do […]

Tudo sobre carboidratos para quem tem diabetes

Desde que a quantidade seja controlada e a fonte de nutriente bem escolhida, os nutrientes estão liberados na alimentação da pessoa que contraiu diabetes. O carboidrato é a principal fonte de energia para o corpo. Está presente principalmente em alimentos como cereais ( arroz, trigo, centeio ) e raízes e tubérculos ( batata, mandioca, mandioquinha […]

Como emagrecer rapido após o parto

De repente grávida, como ter o seu corpo de volta? O bebê nasceu, e vem a dúvida: “Será que meu corpo vai voltar ao que era antes?” Lembre-se que seu organismo mudou aos poucos durante os nove meses, portanto, não irá se reestabelecer da noite para o dia , ou em um mês. Mas ele […]

Receitas de Natal 2015

O clima do Natal 2015 está no ar. A pouco mais de um mês da data, que é umas mais esperadas do ano, as vitrines, as ruas e as casas se pintam de vermelho e se preparam para receber mais uma vez a visita do bom velhinho. Comidas, presentes, músicas, tudo vindo com o Papai […]

Dieta da Sopa

Afine 3kg por semana! Acabar com o excesso de peso parece ser uma missão quase impossível. Mas não para esta dieta que promete secar de 3 a 7 kg em uma semana. Sim, você leu certo! Pronta para conhecê-la? A dieta da sopa é famosa desde 1990, e quem faz garante que funciona. Como há […]

Bacalhau Negro ou Peixe Carvão

Também chamado de peixe carvão do pacífico, o bacalhau negro é bem conhecido na culinária japonesa pelo sabor e benefícios para o organismo. Assim como o salmão, ele tem alto teor de omega 3, que auxilia na redução e no controle dos níveis de colesterol no sangue. Como todo peixe de água gelada, ele é boa […]

Teff

Queridinho das estrelas Gwyneth Paltrow e Victoria Beckham, o teff é um cereal muito comum em Etiópia, Eritreia, Índia e Austrália. Trata-se de um grão rico em cálcio, ferro, fibra e proteína ( aminoácidos essenciais ). Sua farinha também pode ser usada para substituir outras menos saudáveis. Ele é conhecido por ser o menor grão […]

Sorgo

Produzido na Ásia, na América Central e principalmente na África, esse grão é bem parecido com o milho, tanto na aparência quanto na forma de consumo. Nesses continentes, é incorporado à alimentação há muito tempo em forma de farinha. Na América do Sul e do Norte, é muito usado como componente nutricional para animais. Mas […]

Pistache

Um punhado de pistache, vá com calma! 10 gramas de pistache têm 56 calorias. Tem dúvida no que vai comer no lanchinho da tarde? Coloque na sua opção de lanchinhos o pistache! É também chamado de pistáchio ( Pistacia vera ) este é grão super funcional na sua alimentação, que pertence à família da Anacardiaceae e género […]

Alimentos com proteína para uma boa dieta

O que não pode faltar em suas refeições? Proteína, certo? É ela que deixa você mais bonita, protege sua saúde e ajuda a manter o corpo definido. Confira o ranking das melhores opções e não deixe faltar em sua mesa. Café da manhã, almoço, jantar e lanchinhos. A proteína tem que estar presente em tudo. […]

Vamos Caminhar ?

Este exercício poderoso não falha quando o assunto é ter um corpo bonito e saudável. O melhor é que qualquer pessoa pode fazer. E as pesquisas mostram que não é necessário investir muito tempo. Apenas 20 minutos por dia, de forma moderada, já trazem ótimos resultados para a silhueta. Mas caminhar emagrece mesmo ? Já […]

Salmão com molho de maracujá

Confira a receita de um maravilhoso peixe de salmão com molho de maracujá. Deixe seu comentário e sugestões! Rendimento da receita: 2 porções Tempo de preparo: 15 minutos Ingredientes de preparo do Salmão com molho de Maracujá 2 postas de salmão fresco sal e pimenta-do-reino a gosto 2 colheres ( sopa ) de manteiga 3 […]

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