Portal Guia de Dieta

O Seu portal das Dietas, Exercícios, Receitas Fitness, para você emagrecer rapido com Saúde. Acesse e Confira!

Estrias na Gravidez

De repente grávida, sem excesso de peso, sem estrias, mamãe feliz, bebê feliz! Você não quer ter estrias durante a gravidez? O que fazer? Feche a boca! Pois o excesso […]

Dieta Viking

Além de afinar 2kg por semana, o estilo alimentar dos povos escadinavos ainda ajuda a combater a diabete, o colesterol, a pressão alta e as inflamações. Então prepare-se, pois chegou […]

Tabule de Quinoa

Confira passo a passo de como prepara uma deliciosa receita de tabule de quinoa. Receita inclusa na dieta da chia Rendimento da receita: 4 porções Tempo de preparo: 15 minutos […]

Purê de Mandioquinha

Confira a receita de um delicioso purê de mandioquinha saudável. Esta receita está inclusa na dieta de chia. Rendimento da receita: 6 porções Tempo de preparo do purê: 30 minutos […]

Hambúrguer Vegetal

Aqui você confere a receita de um delicioso hambúrguer vegetal para ser adicionado em sua dieta. ( Esta receita está inclusa na Dieta da Chia ) Rendimento: 6 porções Tempo […]

Dieta da Chia

Mantendo uma alimentação balanceada e consumindo chia diariamente, é possível perder até 3kg em duas semanas. O cardápio elaborado traz sugestões para incluir nas refeições diárias. Aliado à prática de […]

Panna cotta de iogurte e laranja

Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 1h10 Calorias: 35 – Fase Cruzeiro Ingredientes: 4 folhas de gelatina sem sabor suco de 1 limão 1 pitada de raspas de laranja 1 […]

Slow Food

Entrar no restaurante, fazer o seu pedido, pegar a sua refeição e se sentar à mesa, tudo isso em um tempo cada vez mais curto. Esta é filosofia do fast […]

Alimentos Transgenicos

Polêmicos, faz tempo que os alimentos transgenicos invadiram círculos de discussão muito maiores do que se imaginaria. Discussões acaloradas, impasses econômicos e políticos que colocam frente a frente seus defensores […]

Amendoim

Oleaginosas como o amendoim são ricas em proteínas, minerais, vitaminas, fibras e gorduras benéficas. Graças às vitaminas B3 e E, o amendoim melhora a renovação da pele e retarda a […]

Quinoa

Considerada um “pseudocereal”, ela age diretamente em benefício dos músculos e da saúde do coração. O termo destinado à quinoa aparece porque, apesar de ela possuir os mesmos nutrientes que […]

Gergelim

A semente é rica em ácidos graxos como o ômega 3, além de proteínas, cálcio, fibras, vitamina E e do completo B. A vitamina E colabora com a prevenção de […]

Aveia

Esta comprovado: o consumo de 2 a 4 colheres ( sopa ) de aveia diariamente equilibra as funções do organismo e fortalece o sistema cardiovascular. A ANVISA ( Agência Nacional […]

Como Calcular o IMC ?

A preocupação com o peso ideal é uma constante na vida de homens e mulheres. Mas, o que fazer para sabermos se estamos no peso ideal? É simples, basta aprender […]

Alimentos Termogênicos

Uma boa opção para quem quer perder peso mais rapidamente, são os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo, proporcionando uma maior queima de gordura corporal. Eles são indicados para quem pretende […]

Página 3 de 512345

Facebook