Alimentos Transgenicos

Polêmicos, faz tempo que os alimentos transgenicos invadiram círculos de discussão muito maiores do que se imaginaria. Discussões acaloradas, impasses econômicos e políticos que colocam frente a frente seus defensores e aqueles que não acreditam em seus benefícios para a humanidade. Ainda assim, apesar de serem sempre lembrados nos noticiários, muitas pessoas não entendem exatamente […]

Amendoim

Oleaginosas como o amendoim são ricas em proteínas, minerais, vitaminas, fibras e gorduras benéficas. Graças às vitaminas B3 e E, o amendoim melhora a renovação da pele e retarda a formação de rugas. As proteínas são indispensáveis para a formação e manutenção dos músculos e de hormônios. Por ser rico em potássio, ajuda no controle […]

Quinoa

Considerada um “pseudocereal”, ela age diretamente em benefício dos músculos e da saúde do coração. O termo destinado à quinoa aparece porque, apesar de ela possuir os mesmos nutrientes que a maioria dos cereais – como arroz ou trigo – suas características de plantio e crescimento são diferentes. Ela ajuda no fortalecimento muscular, na prevenção […]

Gergelim

A semente é rica em ácidos graxos como o ômega 3, além de proteínas, cálcio, fibras, vitamina E e do completo B. A vitamina E colabora com a prevenção de doenças cardiovasculares, enquanto as do completo B fazem o sistema nervoso funcionar corretamente, e são fundamentais para o desenvolvimento de crianças e adolescentes. Já a […]

Aveia

Esta comprovado: o consumo de 2 a 4 colheres ( sopa ) de aveia diariamente equilibra as funções do organismo e fortalece o sistema cardiovascular. A ANVISA ( Agência Nacional de Vigilância Sanitária ) considera a aveia um alimento funcional, ou seja, que melhora a saúde e é capaz de prevenir doenças. Além disso, uma […]

Como Calcular o IMC ?

A preocupação com o peso ideal é uma constante na vida de homens e mulheres. Mas, o que fazer para sabermos se estamos no peso ideal? É simples, basta aprender como calcular o IMC. Pensando em resolver esse problema, o matemático (além de astrônomo, estatístico e sociólogo) belga, Lambert Quételet, desenvolveu, no século XIX, o […]

Alimentos Termogênicos

Uma boa opção para quem quer perder peso mais rapidamente, são os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo, proporcionando uma maior queima de gordura corporal. Eles são indicados para quem pretende emagrecer de maneira mais saudável e para quem busca uma melhor definição muscular. Mas não se engane, não existem milagres, e para que o resultado […]

Linhaça

Controle do apetite, ação contra o colesterol e a glicemia, propriedades anti-inflamatória, repleta de fibras, ômega-3 e 6. A linhaça entrou para o time dos alimentos funcionais essenciais para o bom funcionamento do organismo, sendo capaz de regular as taxas de triglicérides no sangue e regular os níveis de glicose. Quando se consome linhaça, o […]

Os 10 erros mais comuns na hora de Emagrecer

Na teoria, parece ser fácil seguir um plano de emagrecimento: basta se alimentar de forma saudável e sem exageros e praticar atividade física regularmente. No entanto, alguns deslizes podem atrapalhar esse processo para emagrecer. O que muita gente acredita que pode contribuir com a perda de peso, na verdade, prejudica. Confira! 1. Seguir dietas da […]

Chia

Ela já faz parte da alimentação de outros povos há tempos, apesar de ter sido inserida nas dietas recentemente. As sementes ovais e pequenas de cor preta, marrom escura, branca ou cinza eram a base da alimentação de povos andinos. Plantada desde 2.600 a.C., a chia foi muito consumida por maias e astecas para potencializar […]

10 Motivos para consumir Chia

Chia, a semente poderosa, repleta de nutrientes e traz uma série de benefícios ao organismo e pode ser consumida de diversas formas. Os 10 motivos para consumir chia: Controla as taxas de colesterol; Melhora o funcionamento do intestino; ajuda a emagrecer Previne o diabetes; Auxilia no controle da hipertensão; Aumenta a sensação de saciedade; Fortalece […]

Drenagem Linfática

As mulheres que querem reduzir medidas, perder peso e ficar com a pele mais bonita e saudável podem conseguir todos esses resultados com apenas um tratamento: a drenagem linfatica. O processo visa estimular o sistema linfático que fica logo abaixo da pele, promovendo redução de líquidos acumulados, eliminando o inchaço do corpo e atuando na […]

Barra de Proteina

Criadas para complementar a alimentação de quem malha, estas barras ajudam na recuperação muscular pós-treino. São formuladas à base de proteína do soro do leite ( whey protein ) e com o objetivo de complementar a ingestão proteica diária, mostra que o whey protein ajuda a afinar. Ela possui um agente regulador de apetite chamado […]

Q48 Sistema Queima de 48 horas 2.0

Com o já famoso Q48 – Sistema Queima de 48 horas 2.0 , imagine queimar até mesmo 1kg de gordura, ou seja, cerca de 7.000 calorias numa única sessão ou fazer 1.000 agachamentos em menos de dez minutos. Seja bem vinda aos novos métodos de emagrecimento, com diversas atividades físicas que, aliadas à dieta, trazem […]

Noz da India

A aleurites moluccana, também conhecida como noz da india, é mais uma semente que chega ao time dos emagrecedores naturais, combatendo a celulite e ajudando a eliminar 6kg em um mês. Emagrecer é Noz Castanha da india ou noz da india, não importa o nome. O importante é que a Aleurites Moluccana é mais uma semente […]


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