Linhaça

Controle do apetite, ação contra o colesterol e a glicemia, propriedades anti-inflamatória, repleta de fibras, ômega-3 e 6. A linhaça entrou para o time dos alimentos funcionais essenciais para o bom funcionamento do organismo, sendo capaz de regular as taxas de triglicérides no sangue e regular os níveis de glicose. Quando se consome linhaça, o […]

Os 10 erros mais comuns na hora de Emagrecer

Na teoria, parece ser fácil seguir um plano de emagrecimento: basta se alimentar de forma saudável e sem exageros e praticar atividade física regularmente. No entanto, alguns deslizes podem atrapalhar esse processo para emagrecer. O que muita gente acredita que pode contribuir com a perda de peso, na verdade, prejudica. Confira! 1. Seguir dietas da […]

Omega 3

Gordura do bem, o omega 3 é necessário para o funcionamento do cérebro e protege o coração. A chia é considerada uma das melhores fontes de omega 3. Mas o que exatamente é essa substância? Cientificamente, ele é classificado como um ácido graxo poli-insaturado ou alfalinolênico. Em outras palavras, é um tipo de gordura. É […]

10 Motivos para consumir Chia

Chia, a semente poderosa, repleta de nutrientes e traz uma série de benefícios ao organismo e pode ser consumida de diversas formas. Os 10 motivos para consumir chia: Controla as taxas de colesterol; Melhora o funcionamento do intestino; ajuda a emagrecer Previne o diabetes; Auxilia no controle da hipertensão; Aumenta a sensação de saciedade; Fortalece […]

Drenagem Linfática

As mulheres que querem reduzir medidas, perder peso e ficar com a pele mais bonita e saudável podem conseguir todos esses resultados com apenas um tratamento: a drenagem linfatica. O processo visa estimular o sistema linfático que fica logo abaixo da pele, promovendo redução de líquidos acumulados, eliminando o inchaço do corpo e atuando na […]

Barra de Proteina

Criadas para complementar a alimentação de quem malha, estas barras ajudam na recuperação muscular pós-treino. São formuladas à base de proteína do soro do leite ( whey protein ) e com o objetivo de complementar a ingestão proteica diária, mostra que o whey protein ajuda a afinar. Ela possui um agente regulador de apetite chamado […]

Q48 Sistema Queima de 48 horas 2.0

Com o já famoso Q48 – Sistema Queima de 48 horas 2.0 , imagine queimar até mesmo 1kg de gordura, ou seja, cerca de 7.000 calorias numa única sessão ou fazer 1.000 agachamentos em menos de dez minutos. Seja bem vinda aos novos métodos de emagrecimento, com diversas atividades físicas que, aliadas à dieta, trazem […]

Noz da India

A aleurites moluccana, também conhecida como noz da india, é mais uma semente que chega ao time dos emagrecedores naturais, combatendo a celulite e ajudando a eliminar 6kg em um mês. Emagrecer é Noz Castanha da india ou noz da india, não importa o nome. O importante é que a Aleurites Moluccana é mais uma semente […]

Barra de Cereal

Quem é que nunca comeu uma barrinha na hora do lanche da tarde, ou mesmo antes do treino de academia? A barra de cereal, engorda ou ajuda a emagrecer ? Ela tem carboidrato, que dá energia, e fibras, que garantem saciedade. Mas, apesar de conter alguns cereais integrais, como aveia, quinoa e amaranto, algumas são […]

Frutas que emagrecem

As verdades sobre frutas que emagrecem, perder uns quilos já deixou de ser um promessa de Ano Novo e passou a ser uma obrigação de quem quer viver uma vida mais saudável e duradora. E isso não é nenhuma descoberta da ciência, mas sim a mais pura realidade, obesidade (e sobrepeso) carrega com ele um […]

Calorias das Bebidas

Escolha os líquidos certos para fazer a diferença na hora de reduzir os ponteiros da balança. Sabia que cortar as calorias líquidas do dia a dia pode ser mais eficaz no emagrecimento do que reduzir a quantidade dos alimentos. Isso porque as pessoas tendem a se preocupar mais com o que comem do que com […]

Criolipólise

Menos  9 cm de medidas corporal, com as novas ponteiras do coolsculpting, conhecida como a técnica atual mais eficaz contra a gordura localizada, a criolipólise, procedimento que congela as células adiposas, ganhou novos motivos para continuar sendo o tratamento queridinho da vez. Isso porque o aparelho, chamado de coolsculpting, tem agora duas novas ponteiras para […]

Estrias

Você se incomodou com as suas estrias durante o verão? Saiba que existem, sim, tratamento e produtos que acabam ou camuflam o problema. Descubra a técnica mais indicada para você. O efeito sanfona, o aumento repentino de peso, as alterações hormonais e o estirão na fase da adolescência são as grandes causas das estrias, que […]

Slackline

O que é Slackline ? Basicamente os exercícios com o slackline é uma fita extremamente flexível que são fixadas em 2 pontos, que geralmente são árvores – uma espécie de “corda bamba”. Como é a aula de Slackline Os praticantes do esporte são desafiados a percorrer a fita esticada de uma ponta a outra. O […]

Receitas com Matcha do Bem

Confira outras maneiras de incluir as receitas com matcha em seu dia a dia: Receita de Matcha latte Ingredientes: 1/2 colher (chá) de matcha 50 ml de água fervida 300 ml de leite previamente batido (preferencialmente de origem vegetal, como o leite de soja, aveia, amêndoas e arroz) Modo de preparo: Diluir o pó de […]

Facebook