Matcha

O Matcha é a mais nova febre do momento, ele é um composto do chá da erva camellia sinensis a mesma do chá verde, ela tem somente uma diferença, que é no processo de produção, é extraído da primeira colheita da erva, obtendo assim uma maior concentração de nutrientes. Quais são os benefícios do Matcha ? 40% […]

Mahamudra

O que é: treino de alta intensidade, criado pelo brasileiro Cesar Curti, que prevê equilíbrio entre o corpo, mente e alma. Basicamente é o trabalho de 3 pilares: saúde corporal, a saúde mental e a saúde espiritual. O Mahamudra Brasil juntou os mais diversos bons fatores de culturas como o Brasil, Tailândia, dos Estados Unidos, […]

HIIT

O HIIT, Você sabe qual é a mais nova modalidade esportiva? Você sabe o que é HIIT? É o famoso High Intensity Interval Training é um treino intervalado de alta intensidade, é também uma maneira popular de queimar mais gordura, melhorar a resistência, e construir muita força. Tem sido um método eficaz para muitas pessoas, que […]

Sobremesas Light Geladas

Você não precisa cortar essas delícias da sua vida para afinar, o segredo é apostar nas opções 0% açucar e com menos calorias. Quer ver? Veja algumas receitas de sobremesas light geladas que são tudo de bom. Dicas ao invés de usar adoçante em suas receitas, faça o uso de frutose. Veja abaixo as opções […]

Suco Detox

Aqui você vai encontrar os mais variados e melhores suco detox para que o seu organismo funcione 100% para cada tipo de metabolismo, e elimine o inchaço e reduza algumas medidas. O horário ideal para você ingerir os sucos é na parte da manhã, de preferência como a “primeira refeição”, por quê? ao acordar o […]

Musculação

O treino com peso pode favorecer a saúde do coração desde que seja feito em circuito, isto é, alternando diferentes aparelhos e sem descanso entre as repetições. Quando você pratica exercícios de hipertrofia, em que as séries são menores e a carga de peso é maior, não há estimulação do sistema cardiovascular. Dicas de Musculação […]

Dieta da Proteina

Para a Dieta da Proteína, você vai investir num cardápio recheado de carnes magras e whey protein. Você vai emagrecer a jato, pode acreditar! Você continua insatisfeita com o seu corpo? Muita calma nessa hora. Conhecida há quase 20 anos, a dieta da proteína sempre foi muito criticada por investir pesado em proteínas gordas, como […]

4 tipos de Chá desintoxicante e emagrecedor

Conheça 4 tipos de Chás que ajudam na desintoxicação corporal e que fazem o efeito emagrecedor. O Chá ajuda a hidratar o organismo, ao mesmo tempo em que estimulam os rins a filtrar o sangue, eliminando o excesso de água através da urina. Chá: Dente-de-leão contém xantofilas, ácido cafeico, ácido cítrico, fitosterol e flavonoide, que são desintoxicantes […]

11 Alimentos Para Emagrecer

Diga não ao inchaço. Acabe com a retenção de líquidos colocando alimentos certos no prato. Saiba que existe uma variedade enorme de alimentos que ajudam a acabar com esse incômodo. Você pode comer de tudo, desde que de forma equilibrada, inclusive quando o assunto é sódio e gorduras boas. Um nutriente importantíssimo que não pode […]

Caminhada Emagrece!

Umas das principais atividades para você emagrecer é uma simples caminhada. A atividade ajuda a liberar endorfina e promove sensação de bem-estar, reduzindo o estresse e elevando a oxigenação do cérebro. “Como a caminhada dominui os níveis de colesterol e regula a pressão arterial, o risco de um indivíduo que pratica o exercício sofrer um […]

Causas de Inchaço no Corpo

Conheça as causas e  veja como dar um fim a esse desconforto. De acordo com os endocrinologistas, o inchaço se caracteriza pelo acúmulo excessivo de líquidos nos tecidos, que pode ocorrer em qualquer parte do organismo (inchaço generalizado) ou estar limitado a uma área específica do corpo (inchaço localizado); Consultamos alguns profissionais para desvendar o […]

Como Curar Ressaca

Fim de ano é época de festas, celebrar o ano que passou e o que está por vir, pedir felicidade, prosperidade, amor, saúde e mais o que for possível tirar de um presente do Papai Noel ou que venha com as cores de sua roupa. Mas toda essa festa tem um preço, e ele vem […]

Selagem Capilar

A beleza tem um custo, e para os cabelos exige uma quantidade enorme de produtos químicos que, infelizmente, acabam danificando e deixando os fios opacos e quebradiços. Mas a indústria cosmética já trabalha em jeitos de solucionar esses problemas e a Selagem Capilar Térmica é uma dessas soluções inovadoras que já estão bombando nos salões […]

Monovin A

Considerada por muitos um fenômeno e já famosa entre os que estão sempre procurando novidades na área da beleza, a substância Monovin A é a febre do momento. Com a promessa de acelerar o crescimento dos cabelos e deixar os fios mais macios e brilhantes, o poderoso complexo vem sendo utilizado por muita gente que […]

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